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健康教育
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2025/10
「科普」心脏不好的人注意：心绞痛很会“伪装”
我们的心脏一直在辛勤工作，将血液输送到全身。它自己也需要“养料”和氧气，这些主要通过冠状动脉来供应。如果冠状动脉变窄或痉挛，心脏就会缺血缺氧，引起疼痛—这就是心绞痛。 典型的心绞痛，常被称为“劳累性心绞痛”，多在劳累、受寒、吃饱饭或情绪激动时发作。患者会感觉胸口（心前区或胸骨后）有压榨感、...
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2025/10
「科普」房颤患者的冬季保养手册
冬日的天空仿佛一夜之间被寒风席卷，气温如同断崖般骤降，病房内的房颤患者也越来越多。随着冬季的到来，对房颤患者及身体较弱的人群来说是一个严峻的考验。那么今天，我们就来和大家分享一些冬季房颤患者的保养小贴士，希望能帮助大家度过一个温暖又健康的冬天！ 一、保暖是关键 1.早晚记得多加衣服，避免受凉。 ...
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2025/10
「科普」心血管患者居家六分钟步行试验—像逛超市一样测出您的心肺能力
看着家里的走廊，你是否想过这条平凡的路能成为守护心脏健康的"监测站"？今天我们就用最生活化的方式，带您掌握这项国际通用的心肺功能评估方法。 1、为什么说六分钟步行是"心脏健康晴雨表"？ 想象一下逛超市时，您能不休息地逛多远？这个日常场景完美诠释了六分钟步行试验（6MWT）的本质。作为《中国心...
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2025/10
「科普」警惕心脏的“失控狂奔”：关于房颤，你必须要知道的几件事
一、什么是房颤？ 想象一下我们的心脏是一个精密的“双泵四房”房子，上半部分是两个“心房”（左心房、右心房），下半部分是两个“心室”。 正常情况下，心脏里有一个叫做“窦房结”的“总司令部”，它规律地发出电信号，指挥心房先收缩，将血液压入心室，然后心室再收缩，将血液泵向全身。这个过程整齐划一，心...
13
2025/10
「科普」心跳的警报：不良生活习惯如何“引爆”室性早搏
许多人一听到“心脏早搏”便如临大敌，恐慌不已。事实上，偶发、无明确病因的室早在健康人群中十分常见，可能毫无症状，或仅仅感觉为“心里咯噔一下”、“心跳空了一拍”或“心脏突然猛跳”。然而，当室早频繁发作，或伴有基础心脏病时，它就成为一个不容忽视的健康警报。而拉响这个警报的，往往正是我们日积月累的不良...
01
2025/10
「科普」晕厥的杀手之一直立性低血压
近日，漯河市中心医院心内科五病区接到一名79岁男性患者，因“反复直立后头晕半年，加重伴晕厥2次”急诊入院，既往高血压病病史10余年，长期应用降压药“硝苯地平控释片及氢氯噻嗪”。经过进一步检查排除心律失常、脑血管疾病等因素，考虑诊断“直立性低血压”。 一、什么是直立性低血压？ 直立性低血压也称为体...
01
2025/10
「科普」认清心血管的“无形杀手”
“医生您好，我确诊了冠心病，除了吃药，平时我应该注意什么呀？”，在日常临床工作中，我们经常会听到患者这样询问。目前心血管疾病已成为威胁全球人类健康的“头号杀手”，我国冠心病患病人数约3.3亿，而且心血管疾病越来越趋于年轻化，其实绝大多数心血管疾病是可以预防的，关键在于认清并管理好那些“危险因素”。...
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2025/09
「科普」心脏康复不止“动一动”，饮食+心理调节才是完整方案
心脏康复：不止于运动的系统工程很多人对心脏康复的认知停留在 “多运动” 上，但实际上，心脏康复是一项包含运动训练、饮食管理、心理调节等多方面的系统工程。只有将这些方面有机结合，才能构成完整的康复方案，帮助心脏疾病患者更好地恢复健康，降低复发风险。 科学运动：心脏康复的重要支柱1.运动的作用合理的运动能...
27
2025/04
「科普」手指康复操---延缓认知障碍的健脑秘籍
随着年龄的增长，记忆力减退、注意力不集中等认知问题逐渐成为许多老年人的困扰。科学研究表明，手指的灵活运动能够有效刺激大脑神经元，延缓认知功能的衰退。今天，我们根据中国康复医学会相关指南，为大家分享一套简单易学的手指康复操，每天只需几分钟，就能轻松健脑护心，帮助您守护认知健康！第一组：双手摩擦 ...
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2025/04
「科普」房颤不是小毛病，最怕的是脑卒中
很多人第一次听说“房颤”，往往是在体检做心电图时发现的。当医生告诉他“你这个心律不齐，考虑房颤”时，不少患者并没有太强烈的危机感，觉得不过就是“心跳有点乱”，并不算大病。也有一些人平时偶尔心慌、胸闷，发作一会儿又好了，于是一直拖着不查。事实上，房颤并不是普通的心跳不齐，它是临床上非常常见、同时也值得...
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