打造豫中南地区现代化区域医疗中心
数字图书馆
OA登录
登录
|
注册
健康教育
科室简介
科室公告
科室成就
专家团队
科室发展史
科室动态
媒体视点
科室风采
健康教育
返回首页
数字图书馆
OA登录
登录
注册
全站内容
出诊查询
科室公告
科室成就
专家团队
科室动态
媒体视点
科室风采
健康教育
返回首页
您的位置 :
首页
>
科室导航
>
非手术科室
>
临床营养科
>
健康教育
15
2019/01
中年发福腰缠肉,减脂减重有妙方
到了秋冬季,不少中年人纷纷表示,“将军肚”“游泳圈”越来越严重……那么,对于装着沉甸甸脂肪的身子,我们该怎么办呢?中年“发福”会诱发高血压等慢性病中年“发福”看似是一种不可逃避的生理现象,长期以来也没能引起大家足够的重视,但医学研究已经证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的...
15
2019/01
核桃怎么吃最健康
每天睡前一颗“抗衰老之王”中国有一句老话说的好:“养生之道,莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物,只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老,延年益寿的目的!它就是核桃!常吃核桃抗衰老核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿...
09
2019/01
如何买到一瓶好酱油?
作为提升菜肴色香味的厨房秘籍,酱油君可谓是「低调却有内涵」。简单的烫青菜、寡淡的清蒸鱼、肥腻的五花肉……酱油,简直就是成就美味的神助攻。不过,超市有琳琅满目的酱油种类:生抽 & 老抽、酿造 & 配制……门道可不少。今天就带大家一起学习一下如何打酱油,啊不,买酱油。生抽还是老抽?但凡下过厨的人都知道:「生抽...
05
2019/01
为什么要常吃蔬菜?吃菜的一二四原则
近日,著名营养学相关科学杂志《Nutrient》上面发表了一篇综述,详细地介绍了各类蔬菜对心血管疾病的保护作用。(图片来源:网络)1. 深绿叶蔬菜代表:比如菠菜、苋菜、小白菜、油菜类(如小油菜、菜心)、芥菜、芥蓝、茼蒿、茴香菜、木耳菜、空心菜、西洋菜、绿生菜等等。至少有14项研究表明绿叶蔬菜摄入量和心脑血管疾病...
04
2019/01
全脂、脱脂还是部分脱脂?哪种牛奶适合我?
1、牛奶的营养成分2、市面上牛奶的种类3、脱脂vs全脂大比拼4、哪种牛奶更适合我? 1、牛奶的营养成分,1杯≈250mL牛奶是一种营养成分很高的饮料每杯牛奶含有8g蛋白,11g碳水化合物,还含有钙、维生素B、维生素D等婴儿可以从母乳中获得全部所需的营养以及免疫物质,随着成长,我们会使用牛奶成为食物中的奶源牛奶可以为我们...
04
2019/01
食物发霉了,去掉坏的部分,还能吃吗?
冬天是屯屯屯的季节,但如今,大家屋子里都很暖和,买了不少水果蔬菜屯着,时间长了也会发霉变质。比如一个苹果,只有一少半发霉了,你是削掉发霉的部分然后把苹果吃了,还是直接整个扔了?食物发霉是怎么回事?去掉发霉的部分后还能不能吃?这些问题看着不大,但会很烦心,现在就来说一下。食物长霉很正常我们生活的环境中...
25
2018/10
都说三文鱼好,它到底好在哪里?除了生吃,还能怎么吃?
阅读提示:阅读本文大约需要5分钟。导读:什么是三文鱼?三文鱼的营养价值有多高?野生三文鱼比养殖三文鱼好?可以有哪些平价替代?除了生吃,三文鱼还能怎么吃?常笑健康温馨提示肉质鲜美、营养价值高、富含蛋白质……三文鱼用这些美名,同时俘虏了营养专家和吃货们的心。但你真的了解三文鱼吗?什么是三文鱼?三文鱼是一...
25
2018/10
备孕补充单纯叶酸片还是复合维生素片?傻傻不明白
近期身边有好多朋友都荣升为妈妈角色,还有不少已处在备孕阶段。生活水平和健康理念的提升促使越来越多的女性追求拥有一个好的备孕环境和营养状态,以便迎接新生宝宝的到来。但除开饮食话题,孕妈妈们关注的焦点就集中在了孕期补充剂的选择上。备孕女性和孕妈们的困惑:1、叶酸和复合维生素补剂哪个更好?2、叶酸补充多少才...
25
2018/10
摆脱肥宅,从认识「魔鬼脂肪」开始
对于爱喝奶茶的胖子来说,他也许不介意你说他胖,却非常介意听到:少喝这个,容易发胖!周杰伦就是一个很好的例子。地球人都知道,周杰伦超爱喝奶茶,镜头中经常被拍到拿着奶茶,就是在现实生活中,被撞见也会大方地给奶茶店里所有粉丝买单。并且,他也不可避免的发胖了!面对粉丝们的振臂直呼:奶茶这么好喝吗?你可别再喝...
25
2018/10
食管癌的4类高发人群&5个坏习惯
食管癌,虽然没有胃癌、肺癌、肝癌出名,但据国家癌症中心最新的统计数据显示,它在我国恶性肿瘤死亡原因中排第四位。我国是世界上食管癌高发地区之一。我国食管癌发病和死亡病例约占全球一半。全球每年食管癌发病为57.2万人,死亡50.8万人。我国食管癌每年发病30.7万人,死亡28.3万人。而饮食过热造成的慢性灼伤,正是诱发...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
您可能还要了解这些
门诊出诊
预约挂号
就诊指南
科室导航
医保服务
健康体检
常见问题
预约
挂号
门诊
出诊
特色
医疗
检验
查询
病案
复印
微信
公众号
微博
返回
顶部