“护士，我头痛得像要裂开，是不是脑出血了？”在神经内科，这是患者常有的疑问。事实上，头痛是身体发出的“警报”，但绝大多数并非血管“爆炸”的预警。今天，我们从护理角度为大家解读头痛常见的几种类型与应对方式。
头痛有很多种类，下面介绍几种常见的头痛表现：
1. 紧张性头痛
感觉像“戴了紧箍咒”，多为压迫感、钝痛，常与压力大、焦虑、长期伏案工作有关。它更像身体在提醒你：该休息了。
2. 偏头痛
多为“半边头一跳一跳地疼”，常伴畏光、怕声，甚至恶心呕吐。发作时患者往往喜静卧于暗处。
3. 丛集性头痛
疼痛极为剧烈，多位于眼眶周围，形容为“眼睛后面像被锥子钻”，常定时发作，令人坐立难安。
值得注意的是，某些头痛可能是严重疾病的信号，出现以下情况应立即就医：
■ 突发的、一生中最剧烈的头痛（常形容为“雷鸣样头痛”），可能提示蛛网膜下腔出血，救治时间窗很短。
■ 头痛伴发热、颈部僵硬或皮疹，需警惕颅内感染等疾病。
■ 头痛伴随意识模糊、视物不清、言语不利或肢体无力，可能与脑部病变有关。
■ 头部外伤后头痛持续加重，需排除颅内出血。
■ 50岁后首次新发的头痛，应进一步检查明确原因。
如遇上述情况，请保持患者安静，立即拨打急救电话或送往医院急诊。
对于常见的良性头痛，可尝试以下方式缓解：
1.安静休息：在光线较暗、安静的环境中闭目放松。
2.冷敷或热敷：偏头痛常喜冷敷，紧张性头痛可尝试热敷舒缓肌肉。
3.轻柔按摩：按摩颈部、肩部肌肉，缓解紧张带来的牵扯痛。
4.记录头痛日记：详细记录发作时间、部位、诱因、伴随症状等，有助于医生判断病情。
头痛虽常见，但不容忽视。学会初步识别，既避免过度恐慌，也能在关键时刻及时就医。如果您的头痛模式发生变化，或符合上述任何一条警示表现，请务必及时就诊，接受专业评估。
温馨提示：本文为医学科普资料，旨在帮助公众初步了解头痛常识，不能替代专业医疗诊断与治疗。如有相关症状，请及时咨询医疗机构，由医生进行个体化评估与处理。
