等速训练又称为可调节抗阻运动或恒定角速度运动，需要专门的装置具备感应系统感受运动环节每一点肌力大小的改变，并通过反馈调节系统即时改变阻力大小使之与肌力大小的改变相匹配，这样方可使预订的角速度在整个运动环节中保持不变。由于运动环节中每一点的阻力负荷与其相应的肌力形成最佳匹配，因此可较好地达到增强肌力的目的。
等速肌力训练的作用
1.改善关节活动度、预防及延缓肢体肌肉萎缩；
2.提高患肢肌力、降低任何原因引起的肢体肌张力增高；
3.可针对性地训练某些肌肉、增加回心血量、预防下肢深静脉血栓形成等；
4.增强肌力、改善关节活动度、缓解肌张力、增强关节稳定性；
5.促进本体运动感觉恢复。
等速肌力训练的适应症及禁忌症
适应症：脑卒中后肢体肌张力高者 各种原因（骨折术后、关节切开引流术后、制动时间过长、人工韧带置入者等）所致关节活动受限者 肌力下降者 、关节炎术后、骨折术后、脊髓损伤患者、脑卒中、周围神经损伤、健康人群力量训练、运动员训练、肌源性肌无力。
禁忌症：失稳，局部严重的骨质疏松，骨关节恶性肿瘤，关节活动严重受限，急性肿胀，急性拉伤，急性扭伤，严重疼痛、疼痛，关节活动受限，滑膜炎或渗出，亚急性或慢性扭伤。
