都说吃甜食容易坏牙，不能吃，但是你真的能戒掉甜食么？
若果你能，那你就可以忽略本文了。
那如何即吃甜食也能不坏牙呢？
1、进食甜食的频率和时机很重要
尽量减少进食甜食的频率。最好在吃饭的时候或者刚吃完饭不久吃甜食，所以饭后甜点是个不错的选择。因为在吃饭期间唾液分泌增加，有助于消除致龋菌产生的酸，并有助于冲洗掉粘在牙面的食物残渣。
2、学会使用牙线
当我们在吃蛋糕、饼干、薯片这类食物时，食物残渣很容易进入牙缝深处，这些食物残渣很难清理掉，及时刷牙也不一定刷的干净，这时需要使用牙线进行清理。
3、养成良好的口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯包括：
餐后漱口；
早晚两次刷牙，每次刷牙不低于3分钟；
每三个月换一次牙刷；
牙齿间有小缝隙的每天至少用一次牙线；
每年看一次牙医。
